¿Conoces los libros de autoayuda?

Nos prometen vencer cualquier miedo que nos atormente, encontrar el secreto de la felicidad y el amor, triunfar en nuestra lucha por adelgazar o, directamente, que nos cambiarán la vida. Y, nosotros, los compramos con la esperanza de que sean la panacea para nuestros problemas. Resultado: los colocamos en la lista de los libros más vendidos. Pero, ¿son realmente útiles? Sea cual sea la respuesta, lo cierto es que forman parte de una moda literaria que dura ya varios años.

Libros de autoayuda, ¿sí o no?

-Los autores. Cada uno suele hablar desde la experiencia personal. Por tanto, debemos tratar con cautela sus opiniones, que en demasiadas ocasiones no son de expertos o profesionales.

-La ayuda. Muchas veces sentimos alivio al leer consejos encaminados a superar ciertas fobias o preocupaciones y eso basta para mejorar nuestro estado de ánimo.

-La frustración. Sin embargo, es recomendable no depositar todas nuestras esperanzas de cambio en estos libros. Lo más probable es que sintamos un bienestar pasajero que desaparezca con el paso de los días y esto nos provoque una gran frustración. Lo mismo ocurre si seguimos todos los consejos que nos indican y no obtenemos los resultados que nos prometen. No olvides que cada situación se resuelve de un modo distinto.

-La terapia. Bien entendidos, los libros de autoayuda pueden ser útiles. Sin embargo (si se trata de un caso grave) no se debe abandonar el tratamiento psicológico o psiquiátrico prescrito por un profesional.

-El sentido común. Entiende estos libros como lo que son, un entretenimiento que puede proporcionarte calma y serenidad frente a la angustia. Pero no te obsesiones, busca también en otros ámbitos soluciones a tus problemas y llena tu vida con distintas actividades. Prueba a emplear ese tiempo de lectura en una buena novela. Muchas veces, tener la mente ocupada con otros asuntos es positivo para superar aquello que nos inquieta.

Algunos de los títulos más destacados

‘El secreto’ (Rhonda Byrne). Si pensamos en positivo podremos alcanzar lo que queramos. Por el contrario, si nos centramos en lo malo haremos que nos rodeen los problemas. Es la Ley de la Atracción, que ha conseguido convencer a millones de personas en todo el mundo.

‘Cómo hablar para que sus hijos le escuchen y como escuchar para que sus hijos hablen’ (Adele Faber y Mazlish Elaine). Los que lo han leído aseguran que las técnicas que propone son muy útiles para mejorar la comunicación interna de las familias.

‘Cuadernos de ejercicios para cultivar la alegría’ (Anne Van Stappen). La felicidad está a nuestro alcance, a pesar de que vivamos en un mundo hostil.

‘El buen duelo: amor y resiliencia’ (Anji Carmelo). Tras perder a un ser querido iniciamos una etapa en nuestra vida en la que tenemos que aprender a vivir con el dolor. Pensar en todo lo positivo que nos aportó esa persona nos ayudará.

‘Volver al amor (vintage)’ (Marianne Williamson). Conseguir la paz interior que hemos perdido a través del amor, es el reto de esta escritora que nos promete hacer un milagro en cada día de nuestra vida.

‘La dieta del alma’ (Marianne Williamson). La misma autora se adentra esta vez en los factores psicológicos que nos hacen engordar, es decir, en los ‘kilos emocionales’ . Las lecciones sobre cómo adelgazar controlando la mente han conquistado a numerosos seguidores.

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